Contoh Makanan Yang Mengandung Vitamin

  • May 17, 2022

Contoh Makanan Yang Mengandung Vitamin. Ikan, telur, dan daging ayam adalah sumber vitamin b6 yang baik, tetapi makanan yang paling kaya akan vitamin ini adalah kacang arab. Asupan vitamin e pada kulit diketahui berguna untuk membantu memperbaiki struktur kulit, menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan dini.

Contoh Makanan Yang Mengandung Vitamin K Makanan Ku
Contoh Makanan Yang Mengandung Vitamin K Makanan Ku from mymakanwall.blogspot.com

Contoh makanan yang banyak mengandung vitamin a. Makanan yang banyak mengandung vitamin a selanjutnya adalah hati sapi. Produk kedelai lainnya yang tak kalah pentingnya sebagai sumber vitamin d yaitu susu kedelai.

Jenis Makanan Yang Mengandung Vitamin A Meliputi:

Mereka dikenal luas sebagai salah satu sumber vitamin c terbaik, nutrisi yang secara rutin digunakan untuk mengobati infeksi virus dan bakteri. Vitamin b6 bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung. Konsumsi paprika di indonesia memang belum banyak bila dibandingkan dengan negara di kawasan asia lainnya.

Ada Delapan Jenis Vitamin B Mulai Dari Vitamin B1 Hingga B12.

Ikan, telur, dan daging ayam adalah sumber vitamin b6 yang baik, tetapi makanan yang paling kaya akan vitamin ini adalah kacang arab. Sayur lobak mengandung 425 mcg per ½ gelas. Selain itu, ada beberapa jenis pangan yang menjadi makanan yang mengandung vitamin b3 paling tinggi yaitu seperti gandum dan juga kentang manis.

Dalam 85 Gram Tuna, Terkandung 2,5 Mcg Vitamin B.

Rasa paprika memang pedas dan manis tergantung dengan jenis paprika. Kubis (92,6 mg/ 100 gram) kubis merupakan salah satu kelompok sayuran yang sering kita pakai untuk membuat sup dan jenis sayuran lain. Sama seperti wortel, sayur dan buah yang berwarna jingga atau kuning seperti ubi jalar, juga memiliki banyak kandungan beta karoten.

Wortel, Kentang, Bayam, Papaya, Telur, Keju, Hati, Dan Minyak Ikan Kod.

Selain itu, vitamin e juga berfungsi untuk mengaktivasi kelenjar minyak dalam kulit sehingga kulit tidak mudah kering dan kusam. Sayur lobak merupakan salah satu contoh makanan yang mengandung vitamin k. Daging merah mengandung protein hewani cukup banyak.

Sumber Nutrisi Vitamin B Dapat Diperoleh Dari Seafood, Telur, Ikan, Hingga Produk Susu.

Selain mengandung banyak vitamin, polifenol dan glukosinolat, itu juga. Kandungan vitamin e dalam paprika. Nutrisi lainnya yang terdapat di makanan ini seperti vitamin, mineral, asam lemak omega 3, dan antioksidan.

Related Post :

Leave a Reply

Your email address will not be published.